Jij kunt het

“Jij kunt het.”
Als je dat oprecht gelooft, kun je veel meer dan je denkt.

Gisteren had ik een leuk gesprekje met mijn broer. Hij wil wel graag meer sporten, maar…
Ik ken dat patroon.
Het blijft bij mooie voornemens.
Ja, ik ga het ‘proberen’. Niet dus.

In het afgelopen jaar ben ik verhuisd. En in die periode heb ik ‘nul’ aan sport gedaan.
Ik bleef hangen tussen ‘eigenlijk zou ik wat moeten doen’ en ‘ik geef mezelf in deze periode wat ruimte’. Gevolg: geen beweging dus.

Twee maanden geleden was ik er klaar mee.
Het was hoog tijd voor een ferm besluit.
Vanaf nu iedere ochtend starten op de yogamat.

Mijn hoofd protesteert heftig tegen de verandering.
“Iedereen ligt nog lekker te slapen”.
“Je lijkt wel gek.”
“Je wordt er moe van.” “Het kost tijd.”
“Je houdt het toch niet vol.”

Ik heb echter een stevig besluit genomen. Ik wil het echt. Ik weet dat het me goed doet.
De vijf Tibetanen (uit het boekje Fontein der Jeugd) maken dat je energie krijgt in je lichaam, je je spieren weer gaat zien en voelen etc.

Al vaker heb ik gemerkt dat, als het me lukt om het een weekje dagelijks vol te houden, de roep om toch vooral in mijn bed te blijven steeds minder sterk wordt.

Inmiddels ben ik twee maanden verder en denk ik ’s ochtends niet meer na “of” ik mijn mat op ga zoeken, het is een gewoonte geworden.

Tegen mijn broer zei ik dus ook oprecht “jij kunt het”.

Als je door de eerste muur van protest in je eigen hoofd “Ik heb geen tijd”, “Ik heb geen zin” “vandaag nog niet, morgen” etc. heen bent, kun je een nieuwe gezonde gewoonte creëren.

Ik weet niet of hij het gaat doen, maar ik weet wel dat hij het kan. Als je iets echt graag wilt, gelooft dat het kan en je houdt vol, dan kun je het!

En ….dat geldt voor veel meer, ook voor de grotere veranderingen in je leven!

En soms is het fijn als iemand anders tegen je zegt: “je kunt het”.

Ik hoop dat ik mijn broer een zetje heb gegeven.